Ergonomia pracy z laptopem: jak poprawić stanowisko małym kosztem

Ergonomia pracy z laptopem: jak poprawić stanowisko małym kosztem

Laptop jest wygodny, mobilny i praktyczny, ale przy dłuższej pracy potrafi szybko wymusić niekorzystną pozycję ciała. Dobra wiadomość jest taka, że ergonomiczna praca z laptopem nie musi oznaczać zakupu nowego biurka, fotela i całego zestawu akcesoriów. W pracy biurowej często widzę ten sam scenariusz: laptop stoi płasko na blacie, ekran jest za nisko, barki idą … Dowiedz się więcej

Dlaczego bolą barki przy komputerze? Najczęstsze błędy ergonomiczne

Dlaczego bolą barki przy komputerze? Najczęstsze błędy ergonomiczne

Ból lub napięcie barków podczas pracy przy komputerze rzadko bierze się z jednego powodu. Najczęściej to suma drobnych błędów: za wysoko ustawionych ramion, źle położonej myszy, pracy na laptopie albo zbyt długiego siedzenia bez przerw. W ergonomii pracy biurowej często powtarzam, że barki są jak czuły wskaźnik jakości stanowiska. Jeśli przez kilka godzin trzymamy ręce … Dowiedz się więcej