praca przy komputerze ergonomia

Mark Adler Expert 8.5 – test fotela ergonomicznego do pracy przy komputerze

przez
Mark Adler Expert 8.5 – test fotela ergonomicznego do pracy przy komputerze

Mark Adler Expert 8.5 to fotel biurowy kierowany do osób, które spędzają przy komputerze kilka godzin dziennie i szukają wygodniejszej alternatywy dla prostego krzesła. W tej recenzji sprawdzamy go od strony ergonomii, regulacji, wymiarów i codziennej pracy przy biurku. Dobry fotel nie zrobi za nas przerw, nie poprawi automatycznie ustawienia monitora i nie zastąpi ruchu … Dowiedz się więcej

Jak ustawić monitor, żeby mniej męczyć kark przy pracy przy komputerze

przez
Jak ustawić monitor, żeby mniej męczyć kark przy pracy przy komputerze

Napięty kark po kilku godzinach przy komputerze często nie wynika z samego monitora, ale z całego ustawienia stanowiska. Dobra ergonomia przy biurku zaczyna się od prostych korekt: wysokości ekranu, odległości, kąta patrzenia i ustawienia krzesła. Monitor ustawiony zbyt nisko, zbyt wysoko albo z boku potrafi przez cały dzień wymuszać drobne, prawie niezauważalne napięcie szyi. To … Dowiedz się więcej